セルローラー

コロコロ・・・コロコロ・・・

グルグル・・・・グルグル・・・・




右腕〜左腕〜お腹〜お尻〜太もも〜ふくらはぎ〜


うっほっほ〜　気持ち良いのだぁ〜〜



その名も・・・・セルローラー


もう夏は終わったのに〜



今頃やってもねぇ〜



でも・・・・・でもでも・・・・・・・・・



来年の夏は・・・・・・・・・・・ボン・キュン・ボン間違いなし

日々努力。。

今話題のビリーのDVDが先週から何故か家にあったりして

なので取りあえずやってたりして・・

でもそれはそれは激しい動きで凄い運動量で・・・

本当は１週間で終るはずが２枚目が昨日届いた次第。。。

今日仕事を終え２枚目に挑戦

これが基本編とは違いすることは・・・

スクワット・腹筋・キック・スクワット・腹筋・キック・・・・

それもめちゃくちゃ早いスピードで・・

でもどうしても最後の『ビクトリー』が言いたくて頑張りました

ただいま足はフラフラ体はヘロヘロ。。

取りあえず４枚目までやる予定　　

お腹が割れるのはいつかしら〜〜

どっちかと言うと・・お肉ちゃんが割れそう〜

頑張りまっしょ！

明日はかなり忙しい日　

だから今日は早く寝ようと思ってたけど・・寝れない

う〜〜ん。。。なぜだ！！

本当は・・・知っている

ほんのちょっと嬉しい事があったから

なので時々休憩日があったダンベルを頑張ることに

ヨシヨシ・・・いい調子〜

いつもの倍頑張りました

ついでに顔の運動も（目・口を開く）→

夏に間に合うかなぁ〜

そういえば先日友達に会った時・・

見た限り全然太ってない友なのに痩せたいと言うので

そら・・『全然太ってないじゃん！』

友・・・『見えないとこが凄いの！！』
　　・
　　・
　　・
　　・
　　・
　　・
そらは見えるとこも凄いんだけど・・ｲｼﾞｲｼﾞ・・(　．．）（　＿　＿）ｲｼﾞｲｼﾞ

もう１セット頑張るｿﾞｲ